TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIACH TSR

Terapia TSR (z ang. Solution Focused Brief Therapy) jest rodzajem terapii krótkoterminowej. Skupia się na realizacji celów klienta bez wchodzenia w jego przeszłość oraz bez konieczności ustalania przyczyn jego aktualnej sytuacji życiowej. W terapii TSR głównym założeniem jest to, że klient już posiada odpowiednie zasoby do osiągnięcia celu ukryte w podświadomości. Terapia ta skupia się na mocnych stronach i zasobach, bez analizy źródła różnych problemów w historii klienta.

Terapia TSR bazującej na rozwiązaniach uwydatnia fakt, że Klient jest ekspertem od swojego życia i to właśnie on posiada już niezbędne narzędzia, wiedzę i sposoby uporania się z problemem i osiągnięcia celu. Zadaniem terapeuty jest nawiązanie partnerskiej relacji z klientem, w której terapeuta wspiera i pomaga w odnalezieniu właściwej drogi wyjścia z problemu. Równorzędny charakter relacji w podejściu TSR dodaje pewności siebie i wzmacnia samoocenę osoby korzystającej z terapii.

Drugim bardzo ważnym założeniem jest brak „wadliwości” klienta. To dlatego osoba korzystająca z wsparcia terapeuty, określana jest klientem, a nie pacjentem czyli osoby chorej z deficytami.

TSR umożliwia realizację terapii indywidualnej, które mogą odbywać się stacjonarnie w gabinecie lub zdalnie w formie online.

Główne założenia terapii TSR

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach stosuje następujące założenia:

• klient jest najlepszym znawcą własnego życia i w zasadzie potrzebuje tylko wsparcia
• skupienie się na pozytywnych aspektach teraźniejszości i przyszłości, zamiast na porażkach i trudnej przeszłości
• odbudowanie własnej wizji na przyszłość i postawienie  sobie konkretnych celów biorąc pod uwagę możliwości klienta
• zwrócenie uwagi na to, że problematyczna sytuacja momentami nie jest taka zła jak to może wyglądać na pierwszy rzut oka, a dobre momenty mogą sugerować sposób rozwiązania problemu
• małe zmiany wywołują duże zmiany
• patrzenie na problem z kilku punktów widzenia

Terapia TSR zakłada, że skupianie się wyłącznie na problemach jest najmniej skutecznym sposobem ich rozwiązywania. Zamiast tego kieruje się do domyślnie najlepszych wzorów rozwiązań klienta. Ocenia się je pod kątem skuteczności oraz modyfikuje lub zastępuje je skutecznymi metodami rozwiązywania danego problemu.

Zasady terapii TSR

Filozofia TSR, którą kierują się terapeuci stosujący to podejście bazuje na 3 podstawowych zasadach:

• jeśli coś działa, rób tego więcej
• jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej. Rób coś innego
• jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego